쑀蹂묒옄-떎鍮꾨낫뿕-以鍮꾪븯뒗-옄媛-꽦怨듯븳떎

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    쑀蹂묒옄 떎鍮꾨낫뿕 以鍮꾪븯뒗 옄媛 꽦怨듯븳떎 移쇱뒛怨 媛숈 留덇렇꽕뒛 떊寃 異⑸룞쓽 쟾떖뿉 愿뿬빀땲떎. 留덇렇꽕뒛 씎遺꾩꽦 떊寃 쟾떖 臾쇱쭏 湲猷⑦硫붿씠듃瑜쇰컺뒗 以묒슂븳 닔슜泥댁쓽 寃뚯씠듃 궎띁엯땲떎. 留덇렇꽕뒛 寃고븤 怨쇰쇱꽦, 떊寃쎌쭏 諛 슦슱利앹뿉 쁺뼢쓣以띾땲떎. 씠 떊寃 쟾떖 臾쇱쭏쓣 깮궛븯뒗 留롮 슚냼 諛섏쓳뿉꽌 蹂댁“ 씤옄엯땲떎. 씠寃껋씠 씤湲곗엳뒗 뼵濡좎뿉꽌 釉붾( 踰좊━媛 留롮 二쇰ぉ쓣諛쏅뒗 씠쑀엯땲떎. c05. 醫뗭 留덇렇꽕뒛 썝? 諛, 洹由 諛湲곗슱? 쁽誘 ? 꼫듃? 끃깋 빞梨 泥좊텇 꽭濡쒗넗땶, 룄뙆誘 諛 끂瑜 뿉뵾꽕봽由곗쓽 빀꽦뿉 愿뿬빀땲떎. Phytonutrients뒗 留롮 떇臾쇱꽦 떇뭹쓽 븞猷뚯뿉꽌 諛쒓껄릺뒗 臾쇱쭏엯땲떎.indd 105 1 썡 29, 2010 10:11:42 AM 106 떦떊쓽 몢뇤瑜 릺李얠븘二쇱꽭슂 뿰援ъ썝뱾 釉붾( 踰. 쟻젅븳 닔以쓽 留덇렇꽕뒛 떊寃 옱깮 뒫젰쓣 쑀吏븯뒗 뜲 븘닔쟻엯땲떎. 泥좊텇 삉븳떇씠 꽦 吏諛⑹궛쓣 뇤뿉 以묒슂븳 삎깭濡 쟾솚떆궎뒗 슚냼뿉꽌 以묒슂븳 뿭븷쓣빀땲떎. 留덇렇꽕뒛씠 닔슜泥닿 쓽誘몄엳뒗 엯젰쓣 쐞빐 뿴由ш쾶븯뿬 떆깄뒪 뿰寃곗쓽 슚쑉꽦쓣 넂엯땲떎. 떇臾 쁺뼇냼뿉뒗 빆궛솕 湲곕뒫씠 엳쑝硫 끃李, 肄, 궗怨, 釉붾( 踰좊━, 뿕뜑踰좊━ 諛 泥대━뿉꽌 諛쒓껄릺뒗 뵆濡쒕줈 끂씠뱶씪뒗 臾쇱쭏씠 룷븿맗땲떎. 삉븳 移쇱뒛, 鍮꾪誘 C, 씤, 굹듃瑜, 移쇰ⅷ. 留덇렇꽕뒛 븰뒿怨 湲곗뼲뿉 以묒슂븳 빐留 긽 닔슜泥대 議곗젅빀땲떎 븿猿 嫄룸뒗떎. 떆移닿퀬뿉꽌 쉶쓽뿉 李몄꽍븯젮硫 怨좉컼怨 븿猿 留쏆엳뒗 뀅 떇궗瑜 깮媛곹빐蹂댁떗떆삤. 듅젙 씠誘몄瑜 뿼몢뿉몢硫 굹癒몄뒗 留ㅼ슦 돺뒿땲떎. # 5SecondRule쓽 씠윭븳 궗슜 뿰援ъ썝씠 “If, Then”怨꾪쉷씠씪怨 遺瑜대뒗 삎깭엯땲떎. 誘몃━ 諛깆뾽 怨꾪쉷쓣 꽭슦뒗 寃껋쑝濡 옄떊쓣 넻젣 븷 닔엳뒗 諛⑸쾿엯땲떎. 怨꾪쉷 A뒗 湲댁옣븯吏 븡븘빞빀땲떎. 븯吏留 鍮꾪뻾湲곗뿉 꽌 湲댁옣쓣븯湲 떆옉빀땲떎. 젣 怨꾪쉷 B瑜 媛吏怨 엳뒿땲떎. # 5SecondRule쓣 궗슜븯怨 젣 빑而ㅻ뒗 鍮꾪뻾뿉 븳 굹쓽 몢젮쓣 洹밸났 븷 깮媛곸씠뿀뒿땲떎. 뿰援ъ뿉 뵲瑜대㈃ 씠윴 醫낅쪟쓽 If-Then 怨꾪쉷 꽦怨듬쪧쓣 嫄곗쓽 3 諛곌퉴吏 넂씪 닔 엳쓬쓣 蹂댁뿬以띾땲떎. 鍮꾪뻾湲곗뿉꽌 굹뒗 궡媛 湲댁옣븯寃 留뚮뱶뒗 寃껋쓣 븣븘 李⑤━뒗 닚媛, 궃由ш 굹뒗 寃, 꼫臾 삤옖 떆媛꾩씠 嫄몃━뒗 寃, 遺덇만븳 궇뵪 삉뒗 궡 쁿뿉엳뒗 듅媛앹쓽 굹걶 궇뵪 벑, 궡 궗怨 諛⑹떇씠 꼫臾 肉뚮━源딅땲源 몢젮씠 돺寃 쑀諛 맆 닔 엳뒿땲떎. 씠윴 씪씠 깮湲곕㈃, 굹뒗 癒몃━뿉꽌 몢젮쓣 뾾븷怨, 쟾몢뿽 뵾吏덉쓣 솢꽦솕븯怨, 쁽옱쓽 닚媛꾩쑝濡 옄떊쓣 걣뼱 뱾씠湲 쐞빐 5-4- 3- 2- 1쓣 꽱떎. 洹 떎쓬, 굹뒗 궡媛 媛怨좎엳뒗 怨녹쓽 듅젙 씠誘몄뿉 떩쓣 궡빞븳떎. 굹뒗 뾼留덉 븿猿 빐蹂쓣 嫄몄뼱蹂닿퀬, 떆移닿퀬쓽 겢씪씠뼵듃 뀅 떇궗瑜쇳븯嫄곕굹 뀒씠釉 넲 留덉슫쑀蹂묒옄 떎鍮꾨낫뿕

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